Oi pessoal! Tudo bem? Hoje eu quero compartilhar com vocês uma receitinha maravilhosa que eu descobri: a água saborizada! Ela é super fácil de fazer, além de ser refrescante e saudável. Eu sempre tive dificuldade em beber água pura, então resolvi dar um toque especial nela. E não é que deu certo? Agora, toda vez que sinto vontade de tomar algo diferente, eu preparo a minha água saborizada. Tenho certeza de que vocês vão amar tanto quanto eu! Vamos lá?
Receita de Água Saborizada
Confira:
Ingredientes:
- 1 litro de água filtrada
- Frutas de sua preferência (limão, laranja, morango, etc.)
- Folhas de hortelã ou manjericão (opcional)
- Gelo (opcional)
Modo de Preparo:
- Em uma jarra ou recipiente, coloque o litro de água filtrada.
- Lave bem as frutas escolhidas e corte em fatias finas ou cubos pequenos.
- Adicione as fatias de frutas à água, espremendo ou amassando levemente para liberarem mais sabor.
- Se desejar, adicione algumas folhas de hortelã ou manjericão para dar um toque aromático.
- Misture tudo delicadamente e leve à geladeira para descansar por pelo menos 30 minutos, para que os sabores se misturem bem.
- Se preferir, acrescente gelo na hora de servir para deixar a água ainda mais refrescante.
- Sirva a água saborizada gelada e aproveite!
O que você vai precisar
– Jarra
– Faca
– Tábua de corte
– Colher de pau
– Copos ou taças
– Geladeira ou refrigerador
– Garrafa ou jarra com tampa (para armazenamento)
Informações Nutricionais
A água saborizada é uma bebida refrescante e saudável que pode ser feita com diferentes ingredientes, como frutas, ervas e especiarias. Os benefícios nutricionais de comer os ingredientes dessa receita variam de acordo com os ingredientes utilizados, mas geralmente incluem:
1. Frutas: As frutas são fontes naturais de vitaminas, minerais e antioxidantes. Elas podem fornecer vitamina C, que fortalece o sistema imunológico, além de fibras que auxiliam na digestão e prevenção da constipação.
2. Ervas: As ervas adicionam sabor e aroma à água saborizada, além de possuírem propriedades medicinais. Por exemplo, a hortelã pode ajudar na digestão e aliviar problemas de estômago, enquanto o alecrim pode ter efeitos antioxidantes.
3. Especiarias: As especiarias também adicionam sabor e benefícios nutricionais à água saborizada. Por exemplo, a canela pode ajudar a regular o açúcar no sangue e a cúrcuma pode ter propriedades anti-inflamatórias.
Além desses benefícios específicos, a água saborizada é uma alternativa saudável às bebidas açucaradas, como refrigerantes e sucos industrializados. Ela ajuda na hidratação e pode ser uma opção para quem busca evitar o consumo excessivo de açúcar e calorias.
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– Água com limão e hortelã
– Água com laranja e gengibre
– Água com morango e manjericão
– Água com abacaxi e hortelã
– Água com pepino e limão
– Água com framboesa e alecrim
– Água com maçã e canela
– Água com melancia e manjericão
– Água com kiwi e limão
– Água com manga e hortelã
Espero que este post tenha sido útil para você descobrir novas maneiras de se refrescar e se hidratar de forma saudável. As receitas de água saborizada são uma ótima opção para quem busca alternativas mais naturais e menos calóricas para se manter hidratado durante o dia. Além disso, as combinações de frutas, ervas e especiarias podem trazer um toque de sabor único e refrescante para a sua água. Experimente as receitas compartilhadas aqui e não tenha medo de criar suas próprias combinações. Lembre-se sempre de beber água regularmente e aproveitar os benefícios que uma hidratação adequada pode trazer para o seu corpo e mente.
