Oi genti, tudo bem com vocês? Hoje eu tô aqui pra compartilhar uma receitinha que eu testei e simplesmente amei: a banana da terra na airfryer! Eu sou uma cozinheira de mão cheia e sempre tô buscando maneiras práticas e deliciosas de preparar as minhas comidinhas do dia a dia. E claro, tem que ser simples e fácil de fazer, porque cá entre nós, dona de casa não tem tempo pra ficar horas na cozinha! Então, se você tá procurando uma opção de acompanhamento ou até mesmo uma sobremesa diferente, segura aí que vou contar todos os detalhes dessa receita incrível. Vamos lá?
Receita de Banana da Terra na Airfryer
Confira:
Ingredientes:
- 2 bananas da terra maduras
- Óleo de coco ou azeite para pincelar
- Sal a gosto
Modo de Preparo:
1. Pré-aqueça a airfryer a 200°C por cerca de 5 minutos.
2. Descasque as bananas da terra e corte-as em rodelas de aproximadamente 1,5 centímetros de espessura.
3. Pincele um pouco de óleo de coco ou azeite em ambos os lados das rodelas de banana.
4. Coloque as rodelas de banana na cesta da airfryer, tomando cuidado para não sobrepô-las.
5. Salpique sal a gosto sobre as bananas.
6. Leve a cesta para a airfryer e programe o tempo para 10 minutos.
7. Após os 10 minutos, vire as rodelas de banana e programe mais 5 minutos de cozimento.
8. Retire as bananas da airfryer e sirva ainda quentes.
Dica: você pode servir a banana da terra na airfryer como acompanhamento de pratos principais ou como petisco.
O que você vai precisar
– Airfryer
– Utensílios de cozinha:
– Tábua de corte
– Faca
– Espátula
– Pincel de silicone
– Prato ou recipiente para misturar os temperos
– Garfo
– Colher de sopa
– Ingredientes:
– Banana da terra
– Azeite de oliva ou óleo vegetal
– Sal
– Pimenta-do-reino (opcional)
– Temperos a gosto (por exemplo, alho em pó, cebola em pó, páprica)
– Molho de sua preferência para acompanhar (opcional)
Informações Nutricionais
A banana da terra é uma fruta bastante saudável e nutritiva. Ela é rica em fibras, o que ajuda a regular o funcionamento do intestino e controlar a fome.
Ao preparar a banana da terra na airfryer, você está optando por uma opção mais saudável, já que não utiliza óleo em sua preparação. Além disso, a casca da banana da terra quando é cozida se torna um alimento rico em potássio e vitaminas do complexo B.
Essa receita também pode ser uma ótima fonte de energia, pois a banana da terra contém carboidratos naturais que são facilmente absorvidos pelo organismo. Isso é especialmente importante antes de fazer exercícios físicos ou como lanche entre as refeições.
A banana da terra também contém alguns antioxidantes, como a vitamina C, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e a combater radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce e o desenvolvimento de doenças.
Em resumo, a banana da terra preparada na airfryer é uma opção saudável porque mantém seu valor nutricional e tem baixo teor de gordura. Ela fornece fibras, energia, potássio, vitaminas do complexo B e antioxidantes, o que contribui para uma alimentação equilibrada e saudável.
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Preparos que Também Combinam
– Suco de laranja natural
– Água de coco
– Chá gelado de hibisco
– Limonada
– Caipirinha de limão
– Mojito
– Batida de coco
– Smoothie de frutas tropicais
– Milkshake de baunilha
– Café gelado
– Cerveja leve ou artesanal
– Vinho branco ou rosé
– Espumante brut ou moscatel
– Água com gás e limão
– Refrigerante de limão ou laranja
Espero que você tenha gostado das dicas e receitas que compartilhei neste post sobre como preparar banana da terra na airfryer. Acredito que essa é uma opção deliciosa e saudável para incluir no seu cardápio. A airfryer é uma ferramenta incrível que nos permite desfrutar de alimentos fritos sem a necessidade de muito óleo, o que é ótimo para a nossa saúde.
Experimente as receitas que compartilhei e adapte-as de acordo com o seu gosto pessoal. Lembre-se de sempre pré-aquecer a airfryer e ajustar o tempo de cozimento de acordo com a potência do seu aparelho.
Além da banana da terra, você pode explorar outras possibilidades na airfryer, como batatas, legumes e até mesmo carnes. Aproveite essa tecnologia para criar pratos saborosos e nutritivos para você e sua família.
Se você tiver alguma dúvida ou quiser compartilhar suas experiências com a airfryer, deixe um comentário abaixo. Ficarei feliz em ajudar e trocar ideias com você.
Agradeço por acompanhar o blog e espero que você continue explorando novas receitas e técnicas culinárias. Até o próximo post!
