Oi gente, tudo bóm por aí? Hoje eu vim compartilhar uma receita que é super simples e cheia de sabór! Vou ensinar vocês a prepararem um chá de óreon, isso mesmo, não é oregano não, é óreon! Eu descobri essa receita por acaso, quando estava procurando uma forma natural de aliviar minha cólica, e desde então, ela se tornou um sucesso aqui em casa. Fica aí que eu vou contar tudinho pra vocês, vem comigoo!
Receita de Chá de Orégano
Confira:
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de folhas de orégano secas
- 2 xícaras de água
- Açúcar ou mel a gosto
Passo a Passo:
- Em uma panela, ferva a água
- Adicione as folhas de orégano na água fervente
- Deixe ferver por cerca de 5 minutos
- Desligue o fogo e deixe a infusão descansar por mais 5 minutos
- Coe o chá para retirar as folhas de orégano
- Adicione açúcar ou mel a gosto para adoçar
- Misture bem
- Sirva quente
- Aproveite!
O que você vai precisar
1. Chaleira elétrica ou panela para ferver água
2. Colher para medir a quantidade de chá de orégano
3. Peneira para coar o chá
4. Xícara ou caneca para servir o chá
5. Colher de chá para mexer o chá
6. Filtro de papel, caso prefira filtrar o chá
7. Prato ou tampa para cobrir a xícara enquanto o chá infunde
8. Água filtrada ou mineral para preparar o chá
9. Orégano seco ou fresco para adicionar ao chá
10. Açúcar ou mel para adoçar, se desejar.
Informações Nutricionais
O chá de orégano é uma bebida que pode trazer diversos benefícios nutricionais para o nosso corpo. O orégano é uma erva aromática muito utilizada na culinária, mas muitas vezes não são explorados todos os seus nutrientes.
Uma das principais vantagens de consumir o chá de orégano é a presença de antioxidantes. Essas substâncias ajudam a combater os radicais livres, que são moléculas instáveis que podem causar danos ao nosso corpo. Os antioxidantes presentes no orégano ajudam a fortalecer o sistema imunológico, prevenir doenças e retardar o envelhecimento.
Além disso, o chá de orégano também contém vitaminas e minerais essenciais para o bom funcionamento do nosso organismo. Entre eles, podemos destacar a vitamina C, que fortalece o sistema imunológico e auxilia na absorção de ferro; a vitamina K, importante para a saúde dos ossos e a coagulação sanguínea; e o ômega-3, um tipo de gordura saudável que contribui para a saúde do coração e do cérebro.
Outra substância encontrada no chá de orégano é o ácido rosmarínico, que possui propriedades anti-inflamatórias e pode ajudar a reduzir dores e inflamações no corpo.
Portanto, o consumo regular do chá de orégano pode trazer benefícios como fortalecimento do sistema imunológico, prevenção de doenças, redução de inflamações e melhora da saúde em geral. No entanto, é importante ressaltar que sempre é necessário ter uma alimentação equilibrada e variada, não dependendo apenas de um ingrediente ou bebida para obter todos os nutrientes necessários.
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Preparos que Também Combinam
Algumas bebidas e outras receitas que combinam para servir junto com chá de orégano são:
1. Biscoitos salgados ou torradas com patê de ervas
2. Sanduíches de queijo branco com tomate e manjericão
3. Salada de folhas verdes com molho de limão e azeite
4. Pão de queijo
5. Bruschettas de tomate e manjericão
6. Sopa de legumes
7. Quiche de queijo e ervas
8. Torta de frango com ervas
9. Salada de frutas frescas
10. Bolo de limão com cobertura de açúcar de confeiteiro.
Espero que você tenha gostado das dicas e receitas que compartilhei neste post sobre chá de orégano. O orégano é uma erva versátil e cheia de benefícios para a saúde, e o chá feito com suas folhas pode ser uma ótima opção para incluir na sua rotina. Além de ser uma bebida reconfortante, o chá de orégano pode ajudar a aliviar dores de cabeça, combater a insônia e fortalecer o sistema imunológico.
Experimente as receitas que compartilhei e aproveite todos os benefícios que o chá de orégano pode oferecer. Lembre-se de sempre utilizar folhas frescas e de qualidade para obter o melhor sabor e aroma. E não se esqueça de compartilhar suas experiências e resultados nos comentários abaixo.
Continue acompanhando nosso blog de culinária para mais dicas e receitas saudáveis. Até a próxima!
