Oi gente! Tudo bem com vocês? Hoje eu vim compartilhar uma receitinha muito especial com vocês. Sabe quando bate aquele calor e a gente precisa de algo refrescante? Pois é, eu tenho a solução perfeita: chá verde gelado! Eu sei que muita gente ama tomar um chá quentinho, mas essa versão gelada vai te surpreender. Além de ser uma bebida super benéfica para a saúde, o chá verde gelado é uma verdadeira explosão de sabores. Vem comigo que eu te mostro como fazer essa delícia!
Receita de chá verde
Confira:
Ingredientes:
- 1 colher de chá de folhas de chá verde
- 1 xícara de água fervente
- Açúcar ou mel a gosto (opcional)
Modo de preparo:
- Aqueça a água até que comece a ferver.
- Em uma xícara, coloque 1 colher de chá de folhas de chá verde.
- Despeje a água fervente sobre as folhas de chá verde na xícara.
- Cubra a xícara com um pires e deixe o chá em infusão por cerca de 2 minutos.
- Após a infusão, retire o pires e coe o chá para outra xícara, separando as folhas.
- Adicione açúcar ou mel a gosto, se preferir um chá mais adocicado.
- Mexa bem para dissolver o açúcar ou o mel.
- Está pronto para ser servido e pode ser consumido quente ou frio!
O que você vai precisar
– Chaleira
– Xícara ou caneca
– Colher de chá
– Filtro ou coador
– Bule de chá (opcional)
– Termômetro de cozinha (opcional)
– Copo medidor (opcional)
– Liquidificador (se for fazer um chá gelado)
– Gelo (se for fazer um chá gelado)
– Açúcar ou adoçante (opcional)
Informações Nutricionais
O chá verde é uma bebida que contém muitos benefícios nutricionais. Ele é rico em antioxidantes, substâncias que ajudam a combater os radicais livres no nosso corpo, prevenindo danos celulares e o envelhecimento precoce. Além disso, o chá verde também é uma fonte de catequinas, compostos que podem ajudar a reduzir o risco de diversas doenças, como o câncer e doenças cardíacas. O chá verde também é uma ótima fonte de vitamina C, que fortalece o sistema imunológico e ajuda na absorção de ferro pelo organismo. Além disso, ele também pode contribuir para a perda de peso, pois acelera o metabolismo e ajuda na queima de gordura. Por fim, o chá verde também contém cafeína, substância que pode proporcionar um aumento temporário da energia e da concentração mental. Em resumo, beber chá verde regularmente pode trazer uma série de benefícios para a nossa saúde.
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– Biscoitos de gengibre
– Sanduíche de pepino
– Salada de frutas
– Scones de cranberry
– Torta de maçã
– Pão de queijo
– Biscoitos de aveia e passas
– Pudim de chia com frutas vermelhas
– Muffins de blueberry
Espero que este post tenha sido útil para você aprender mais sobre o chá verde e suas propriedades benéficas para a saúde. O chá verde é uma bebida versátil e deliciosa, que pode ser consumida quente ou gelada, e pode ser incorporada em diversas receitas. Além de ser uma ótima opção para quem busca uma alimentação mais saudável, o chá verde também pode ser um aliado na perda de peso e no combate a doenças. Portanto, não deixe de experimentar as receitas que compartilhamos aqui e aproveitar todos os benefícios que o chá verde pode oferecer. Se você gostou deste post e quer saber mais sobre outros ingredientes e receitas saudáveis, continue acompanhando nosso blog. Até a próxima!
