Oi gente! Tudo bom? Hoje vou compartilhar uma receitinha deliciosa que é super fácil de fazer: pão de aveia de frigideira. Sabe quando bate aquela vontade de comer pãozinho, mas você não quer esperar muito tempo nem sujar muita louça? Então, essa é a solução perfeita! E o melhor de tudo é que é super saudável, porque leva aveia, que é cheinha de fibras. Eu simplesmente adoro essa receita, porque é prática e saborosa. Tenho certeza que vocês vão amar também! Fiquem ligados para conferir o passo a passo. Vamos lá!
Receita de pão de aveia de frigideira
Receita de pão de aveia de frigideira
Confira:
Ingredientes:
- 1 xícara de aveia em flocos;
- 2 ovos;
- 2 colheres de sopa de leite;
- 1 colher de chá de fermento em pó;
- Pitada de sal.
Modo de preparo:
- Em uma tigela, misture a aveia, os ovos, o leite, o fermento em pó e o sal;
- Bata tudo com um garfo ou fouet até obter uma massa homogênea;
- Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio;
- Despeje a massa na frigideira, formando um disco com cerca de 1 cm de espessura;
- Deixe cozinhar por cerca de 3 minutos, ou até que comece a dourar por baixo;
- Vire o pão com o auxílio de uma espátula e deixe cozinhar por mais 3 minutos do outro lado;
- Retire o pão da frigideira e sirva quente.
Este pão de aveia de frigideira é uma opção rápida e saudável para o café da manhã ou lanche. Você pode servi-lo com manteiga, requeijão, geleia ou acompanhando outras preparações de sua preferência.
O que você vai precisar
1. Frigideira antiaderente
2. Espátula de silicone
3. Tigela grande
4. Colher de pau
5. Batedor de arame
6. Liquidificador ou processador de alimentos (para triturar a aveia)
7. Xícara de medição
8. Colher de sopa
9. Colher de chá
10. Garfo ou fouet (para misturar os ingredientes)
11. Prato ou tampa para cobrir a frigideira enquanto o pão de aveia cozinha
Informações Nutricionais
A receita de pão de aveia de frigideira contém ingredientes que oferecem vários benefícios nutricionais. A aveia é uma excelente fonte de fibras solúveis, que ajudam a regular o colesterol e controlar os níveis de açúcar no sangue. Além disso, a aveia é rica em proteínas, vitaminas do complexo B, ferro e magnésio.
Outro ingrediente importante é o ovo. Os ovos são uma excelente fonte de proteínas, oferecendo todos os aminoácidos essenciais necessários para o funcionamento do nosso corpo. Eles também contêm vitaminas A, E, D e B12, além de minerais como ferro e selênio.
O leite é um componente da receita que fornece cálcio, um mineral essencial para a saúde dos ossos e dentes. O cálcio também desempenha um papel importante na contração muscular e na manutenção da saúde cardiovascular.
Por fim, a canela, um ingrediente opcional da receita, também possui benefícios nutricionais. A canela é conhecida por ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue, melhorar a sensibilidade à insulina e combater a inflamação no corpo.
Portanto, ao comer essa receita de pão de aveia de frigideira, você estará se beneficiando com as fibras, proteínas, vitaminas e minerais presentes na aveia, ovo e leite, além dos possíveis benefícios anti-inflamatórios da canela. É uma maneira nutritiva de começar o dia!
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Espero que essas dicas e receitas de pão de aveia de frigideira tenham sido úteis para você. Acredito que essa é uma opção prática e saudável para incluir no seu café da manhã ou lanche da tarde. Além de ser fácil de fazer, o pão de aveia de frigideira é uma alternativa mais leve e nutritiva em comparação com os pães tradicionais. Experimente diferentes combinações de ingredientes e adicione seu toque pessoal para deixar o pão ainda mais saboroso. Lembre-se de compartilhar suas experiências e resultados conosco nos comentários. Aproveite e confira outros posts do nosso blog com mais receitas deliciosas e dicas culinárias. Bom apetite!
